冷えた体で熱いお湯の中に入ると、
血圧が急に上昇して大変危険です。
入浴時、浴槽に入る前に、かけ湯をしましょう。
お湯につかる準備運動です。

いきなり全身お湯に浸かってしまうと、強い水圧がかかり
心臓に負担がかかってしまうので、基本的には足元から
静かに入り半身が温まってきたら、ゆっくりと浸かります。
（ただし冬の万座はかなり冷えますので、この限りではありません。）

あまり浸かりすぎると血圧と心拍数が上昇しすぎてしまうことが
あるので、湯船の外に出て休憩をしながら入浴しましょう。
額が少し汗ばむ程度まで浸かるのがオススメです。

温泉成分は、なるべく洗い流さないようにしましょう。
（肌の弱い方は、酸性泉などでは浴後洗い流した方が良い）
温泉から出たら水分を補給して、30分以上休息を
とるようにしましょう。

入浴前に十分な休息が必要です。

宿到着後…1時間ほど休憩してから入浴。
食事後…食事前後30分〜1時間の入浴は避ける。
飲酒後…厳禁。アルコール類は血液循環を良くし、
　　　　血圧機能がコントロールができず、
　　　　大事故の原因を引き起こすので、
　　　　2時間くらいおいた方が安全。

次のような状態の方の入浴は非常に危険ですので
入浴なさらないでください。

急性疾患（特に熱がある場合）、悪性腫瘍、
活動性の結核、重い心臓病、呼吸不全
腎不全出血性疾患、高度の貧血、
その他の一般に病勢進行中の疾患