テニス、卓球、バドミントンの要素を組み合わせた、アメリカ発祥のラケットスポーツです。ラリーが続きやすく、初心者はもちろん幅広い世代で楽しめるのが魅力！テニスコートよりも一回り小さいコート内でプレーをお楽しみいただき、専用のラケットと穴のあいたプラスチック製のボールを使用します。誰でも気軽に楽しめる今話題のスポーツです。

●進行とスコア
・サーブ権を持っている時だけポイントを獲得できます。
・3ゲームマッチで2ゲーム先取した方が勝ちです。

●サーブの打ち方
・パドルは腰の高さより下でボールを打ちます
・サーブは斜め向かいのサービスコートに入れ、手前にあるノンボレーゾーン（キッチン）を超える必要があります
・サーブのやり直しはありません。ミスした場合は1回でサーブ権が移ります。
・サーバーの足はコートに触れたり、サイドライン・センターラインに触れてはいけません。競技面のベースラインより後ろから打ちます。

●ツーバウンドルール
・サーブを打たれた側は、ボールが自分のコートで一度バウンドしてから打ち返します。
・返球されたボールも、サーブを打ったチーム側で一度バウンドさせて打たなければいけません。
・この2回のバウンド縛りが終わってからは、ノーバウンド（ボレー）で打ち合うことができます。

●ノンボレーゾーン（キッチン）について
・ネットから2.13m（7フィート）のエリアはノンボレーゾーン（通称：キッチン）と言います。
・キッチン内でのボレーは禁止です。ラインを踏むのもアウトです。
・打った勢いでこのゾーンに入ってしまうのもファウルになります。