● 気功ヨガコース（7:00A.M. ～ 7:45A.M.）
　ヨガを初めて体験する方、運動が苦手な方、シニアの方でも安心して受講いただける優しいクラスです。
　たっぷりと呼吸をしながらゆっりと体を動かし、誰にでも出来る簡単な動きで、心と体をスッキリとさせて１日快適に過ごしましょう。肩こりや腰痛にお悩みの方、体に疲れを感じている方にもおすすめです。

● 朝ヨガコース（8:00A.M. ～ 8:45A.M.）
　体を動かしたい方、ヨガがお好きな方、ヨガが初めての方でも安心して行える気功ヨガよりも少し運動量が高いクラスです。
　『１日の始まりに、太陽に挨拶をし、その恵みに感謝する』太陽礼拝というヨガの基本の流れの動作を行います。全身の巡りが良くなり、代謝も上がるのでダイエットしたい方にもおすすめです。頭や目もスッキリ冴え、１日元気に過ごせます。